UMETNOST IZOLACIJ, delavnica Tribal Fusion plesa

24. januar 2026 ob 17h

Pedagoška fakulteta Ljubljana / Faculty of Education Ljubljana

DRILLING DELAVNICA – intenzivna izolacijska vadba

Vadba kontrole in natančnosti

GRE ZA DRUGAČNO DELAVNICO KOT PONAVADI (na intenzivih)!

Po dobrem ogrevanju bomo vsak osnovni gib ponavljali vsaj 5 minut!

Med ponavljanjem bo Manca s svojim sokoljim očesom v tvojem telesu in umu iskala možnosti za izboljšave ter radodarno delila popravke in vsaki osebi prilagojene nasvete.
(Razen če ji namigneš, da raje delaš sama/sam

)

Delavnica je namenjena intenzivni vadbi izolacij v trebušnem plesu.
Osredotočili se bomo na natančno in zavestno gibanje posameznih delov telesa –

bokov

trebušnih mišic

prsnega koša

ramen in rok

Brez koreografij in brez hitenja.

Brez premikanja drugih delov telesa bomo iskali globino giba in preverjali, kje ustvarjamo nepotrebne kontrakcije in napetosti, zaradi katerih gibi niso zares sočni in hrustljavi.

Skozi strukturirane vaje in ponavljanja bomo:

izboljšali kontrolo, stabilnost in koordinacijo,

poglobili razumevanje mehanike gibanja,

okrepili mišice, ključne za čiste izolacije,

odpravili nepotrebne napetosti in mentalne vzorce, ki nas omejujejo.

Delavnica je primerna za vse, ki želijo:

izpiliti svojo tehniko,

nadgraditi osnovne ali zahtevnejše izolacije,

izboljšati kakovost gibanja v plesu,

ali si preprosto vzeti čas za temeljit tehnični trening.

Primerna za vse stopnje znanja – PREDZNANJE ni potrebno!
osnovne izolacije bi morali redno vaditi čisto vsi: začetnice in nadaljevalke.
Brez dobre in pravilno izvedene osnove nadgradnje preprosto ne izgledajo čisto ali pa so celo nemogoče.

Dobra tehnika ni nekaj, kar enkrat dosežemo in potem smo s tem opravili. Dobra tehnika potrebuje redno vzdrževanje, za umetniško dušo pa tudi stalne izboljšave